健康社交ダンス測定プログラム、開始から1か月——第5回を終えて

8月30日にスタートした「健康社交ダンス測定プログラム」。

昨日、第5回のレッスンを終え、早いもので開始からちょうど1か月が経ちました。

参加者の皆さんは、社交ダンス未経験からのスタートです。

毎週少しずつステップや音楽に慣れ、身体を動かすこと、そして人と一緒に踊ることを楽しむ姿が見られるようになってきました。

今回は、そんな皆さんの初日の様子を少しだけご紹介します。

^{初回レッスン開始から約20分。まだちょっぴり緊張した面持ちの皆さんです。}

社交ダンスは、音楽に合わせて身体を動かすだけではありません。

相手と向き合い、動きを合わせ、互いの身体の動きを感じながら一緒に踊ります。

「健康社交ダンス測定プログラム」では、こうした社交ダンスへの継続的な参加が、心身の健康や心理的ウェルビーイングにどのような変化をもたらすのかを見ていきます。

12週間のプログラムは、まだ前半です。

初日には少し緊張していた皆さんが、これからどのように変化していくのでしょうか。

健社ダンプロでは、結果だけではなく、人が身体を通して変化していく、その過程も少しずつお伝えしていきます。