からだとこころの再生 第40話｜7,483歩なのに身体が悲鳴⁉ Value②のはじまり
第40話のアイキャッチ画像。朝起きると左足が痛み、右足までつってしまったかりお。スマートフォンの歩数計には7,483歩と表示されている。前日の都会での行動や職場での作業を振り返り、歩数だけでは分からない身体の負担に気づく物語。Value②「身体を数値化して、行間を読み取る」の始まりを描いたイラスト。
ウェルビーイング
からだとこころの再生 
旅と気づき 第39話｜親子丼が〜‼ 私の『きっと』は当てにならない
コンビニの電子レンジで親子丼が爆弾寸前に⁉ 目の前の光景から記憶や感情がよみがえり、布地の手触りから判断の大切さに気づく。かりおが体験した「身体を感じて、考える」日常の学びを描く第39話。
旅と気づき 第38話｜帰ってきたら、日常が先に走っていた⁉
旅から戻ったかりおを待っていたのは、猛スピードで動く日常。頭と身体の時間感覚がずれる中、予定を整理して都会へ下見に出発。身体を感じて考える日常復帰の奮闘記。
からだとこころの再生 第31話｜忙しいと身体が見えなくなる⁉ 身体の声を聞き逃す私
朝から予定をこなして、ようやく止まった午後7時。そこで初めて気づいた身体のサイン。忙しいと身体の声はなぜ見えなくなるのか。健社ダンプロValue①「身体を感じて、考える」を日常の体験から探究します。
健社ダンプロ 第30話｜枕を変えたら世界が変わった⁉ 私の身体に小さな発見！ Value①のはじまり
枕を変えたら眠りが変わった。眠りが変わったら、なぜか夢まで変わった。身体の小さな変化に気づくことから、暮らしや社会まで考えてみる。健社ダンプロValue①「身体を感じて、考える」を、枕との数十年にわたる戦いから探究します。
健社ダンラボ 健康社交ダンス測定プログラム、開始から1か月——第5回を終えて
8月30日にスタートした「健康社交ダンス測定プログラム」。昨日、第5回のレッスンを終え、早いもので開始からちょうど1か月が経ちました。参加者の皆さんは、社交ダンス未経験からのスタートです。毎週少しずつステップや音楽に慣れ、身体を動かすこと、...
健社ダンラボ なぜ「社交ダンス」なのか？──健社ダンラボが社交ダンスを選んだ理由
昨日は、第1期健社ダンラボ「社交ダンス健康プログラム」の参加者募集をご案内しました。今日は、「なぜ、健康づくりに社交ダンスなの？」という疑問にお答えしたいと思います。世の中には、ウォーキングや筋力トレーニング、ヨガなど、健康づくりの方法はた...
健社ダンラボ 【参加者募集】50代からの12週間 社交ダンス健康プログラム｜第1期 健社ダンラボ始動！
昨日、「健社ダンラボ、出航。」の記事で、私たちが目指す未来についてお話ししました。今日ご紹介するこの12週間のプログラムは、その理念を地域で実践する、第1期 健社ダンラボ最初のプロジェクトです。はじめてでも、大丈夫。「社交ダンスには興味があ...
健社ダンラボ 健社ダンラボ、出航。
― 社交ダンスの未来を、ともに創る航海へ ―2026年7月。健社ダンラボは、新たな一歩を踏み出します。このプロジェクトは、社交ダンス教室を増やすための活動でも、一人の研究者の研究プロジェクトでもありません。社交ダンスという文化を通して、人々...