からだとこころの再生

たっぷり眠ったのに朝から頭痛⁉ 父のウシガエル級のいびきが静かになった理由を考えながら、自分の睡眠にも疑問が。測定機器が使えないなら手書きで記録！ 日常の観察から研究と実践を往復する物語。

歩数計と実際の活動量は同じ？ 第51話は電車に乗り遅れ、駅から会場へ向かう道まで間違えたかりおの一日。午前・午後のイベントに加えて職場でも働き、約10時間半の外出を終えたのに記録は5,977歩。スマホを置いて働く時間は歩数に表れないという、数字の落とし穴をユーモラスに描きます。

秋のゴーヤの実に驚く第48話。庭の葉は枯れ始めているのに、2階のベランダでは3つ目の実を発見！ 朝8時半にはカラスたちのにぎやかな鳴き声も。鳥や植物を観察しながら、数字や見た目だけでは分からない季節の変化に気づく、かりおの愉快な一日。

背中の生検後、少し身体を丸めるだけでチクッ！ 左脚も痛むのに、姿勢だけは美しく。体組成計には現れない身体の変化を、猫背になれない猫の一日を通してユーモラスにつづります。

身体能力と加齢を考える第44話。小学2年生の男の子とヒーローポーズに挑戦したかりお。翌朝は左脚の裏側に痛みが！ 昔はできたはずの動きと今の身体の違いに驚き、姿勢や歩き方を見直すことに。週末のイベントまであと3日。果たして変身は間に合うのか⁉

健康診断と身体の変化を考える第43話。定期検診の結果は珍しく良好！ ところが背中には4年前に手術した場所と同じあたりに膨らみが。皮膚科受診を前に、検査の基準値だけでは分からない身体の変化と、過去の病理結果を確認する大切さに気づくかりおの物語。

体組成計の測定時間はいつがいい？ 毎朝、体重・体脂肪率・内臓脂肪・骨量を確認するかりお。学生時代の身体測定で気づいた数字の違いから、朝の測定習慣を紹介。昨夜のパエリアやお菓子への言い訳、そして加齢の現実まで、笑いとともに数字の向こうを読み解きます。

第40話のアイキャッチ画像。朝起きると左足が痛み、右足までつってしまったかりお。スマートフォンの歩数計には7,483歩と表示されている。前日の都会での行動や職場での作業を振り返り、歩数だけでは分からない身体の負担に気づく物語。Value②「身体を数値化して、行間を読み取る」の始まりを描いたイラスト。

亡き叔母が最後に使ったロックミシン。3月に教わった手の動きや、デザインしてもらったがま口バッグには、かけがえのない時間が残っている。思い出の品に触れることでよみがえる身体の記憶と、今ある家族との時間の大切さを考える健社ダンプロ第36話。

父の豪快ないびきは、新しい枕で変わるのか？実家に帰省した娘が午前2時の睡眠調査を計画。いびきの仕組みや枕と寝姿勢、眠っている間の身体の働きを、ユーモラスな親子のエピソードから考える健社ダンプロ第35話。