からだとこころの再生 第35話｜父のいびきを調査せよ！― 午前2時、私の身体は眠れるのか⁉
父の豪快ないびきは、新しい枕で変わるのか？実家に帰省した娘が午前2時の睡眠調査を計画。いびきの仕組みや枕と寝姿勢、眠っている間の身体の働きを、ユーモラスな親子のエピソードから考える健社ダンプロ第35話。
からだとこころの再生 
からだとこころの再生 第34話｜私の身体、そんなことまで覚えていたの⁉ ― 記憶の引き出しは突然開く
懐かしい香りや故郷の景色が、忘れていた思い出を突然呼び起こすのはなぜ？新幹線での帰省、母へのお土産、昔の自転車と忘れた鍵。日常の出来事から、身体感覚と記憶の不思議なつながりをユーモラスに考える健社ダンプロ第34話。
からだとこころの再生 第33話｜「心地よい」は、身体のどこで感じるのだろう？
心地よさは身体のどこで感じる？39℃のお風呂、音楽、料理、楽しい会話。日常の小さな発見から、五感や記憶、感情と身体の不思議なつながりをユーモラスに考える、健社ダンプロ第33話。
からだとこころの再生 第32話｜どうした、私の身体⁉ ― いつもと違う朝の小さな事件
朝起きたら突然の頭痛と吐き気。いつもの習慣も忘れてしまった私の身体に何が起きた？日常の小さな事件をきっかけに、身体の変化や心と身体のつながりをユーモラスに考える、健社ダンプロ第32話。
からだとこころの再生 第31話｜忙しいと身体が見えなくなる⁉ 身体の声を聞き逃す私
朝から予定をこなして、ようやく止まった午後7時。そこで初めて気づいた身体のサイン。忙しいと身体の声はなぜ見えなくなるのか。健社ダンプロValue①「身体を感じて、考える」を日常の体験から探究します。
健社ダンプロ 第30話｜枕を変えたら世界が変わった⁉ 私の身体に小さな発見！ Value①のはじまり
枕を変えたら眠りが変わった。眠りが変わったら、なぜか夢まで変わった。身体の小さな変化に気づくことから、暮らしや社会まで考えてみる。健社ダンプロValue①「身体を感じて、考える」を、枕との数十年にわたる戦いから探究します。
健社ダンラボ 「夢が持てました！」――健康のための一歩が、これからの楽しみに
「夢が持てました！」健社ダン測定プログラムに参加する60代の方に、新しい目標が生まれました。健康のために始めた活動が、これからの楽しみにつながった体験を紹介します。
健社ダンラボ 健康社交ダンス測定プログラム、開始から1か月——第5回を終えて
8月30日にスタートした「健康社交ダンス測定プログラム」。昨日、第5回のレッスンを終え、早いもので開始からちょうど1か月が経ちました。参加者の皆さんは、社交ダンス未経験からのスタートです。毎週少しずつステップや音楽に慣れ、身体を動かすこと、...
健社ダンラボ 昨年に続き2度目の国分寺市後援へ――健社ダンラボ第1期、地域とともに始まります
社交ダンスと健康の研究を、地域で生きる人の力へ本日、国分寺市役所で、国分寺市名義後援承認通知書を受け取りました。2026年8月30日から始まる「中高年女性のための初めての健康社交ダンス」は、国分寺市の後援を受けて実施します。国分寺市から名義...
健社ダンラボ 60歳を過ぎてから、人はどこまで成長できるのか
― 東京都メダルテストで見た、60歳から70歳までの3人の挑戦 ―今日は、大人の社交ダンス検定試験「東京都メダルテスト」が行われました。私が担当したのは、60歳から70歳までの3名です。この日のために、それぞれが練習を重ねてきました。ステッ...