身体活動

からだとこころの再生

第51話|電車も方向も大迷走⁉ 私の一日は三部制!

歩数計と実際の活動量は同じ? 第51話は電車に乗り遅れ、駅から会場へ向かう道まで間違えたかりおの一日。午前・午後のイベントに加えて職場でも働き、約10時間半の外出を終えたのに記録は5,977歩。スマホを置いて働く時間は歩数に表れないという、数字の落とし穴をユーモラスに描きます。
からだとこころの再生

第40話|7,483歩なのに身体が悲鳴⁉ Value②のはじまり

第40話のアイキャッチ画像。朝起きると左足が痛み、右足までつってしまったかりお。スマートフォンの歩数計には7,483歩と表示されている。前日の都会での行動や職場での作業を振り返り、歩数だけでは分からない身体の負担に気づく物語。Value②「身体を数値化して、行間を読み取る」の始まりを描いたイラスト。
健社ダンラボ

なぜ「社交ダンス」なのか?──健社ダンラボが社交ダンスを選んだ理由

昨日は、第1期健社ダンラボ「社交ダンス健康プログラム」の参加者募集をご案内しました。今日は、「なぜ、健康づくりに社交ダンスなの?」という疑問にお答えしたいと思います。世の中には、ウォーキングや筋力トレーニング、ヨガなど、健康づくりの方法はた...